肾阳虚这个指的就是人体肾脏阳气虚弱的表现，在临床上面主要会表现出一派的虚寒现象。如果说是轻微的症状的话，会出现有一点点的腰膝酸软，然后会出现怕冷的感觉，尤其是以双下肢比较明显。还有一部分人会出现腹胀，腹泻的表现，也就是大便不容易成型。这个时候应该要适当的保护的肾阳，可以多吃一些温热性的食物，尽量避免吃寒凉的生冷的，尤其是冰冻的食物，这样的话就很容易及时的得到恢复。