血气不足在中医学指的就是身体的气血两虚，气虚与血虚同时存在表现出来的证候。在临床上面就容易看到患者出现神疲乏力、少气懒言、多梦自汗、头晕目眩、面色淡白或者委黄，伴有心悸、失眠、健忘、头发、面色不光泽、口唇、指甲蛋白、饮食无味、食量减少、形体消瘦。

这个时候就应该要多吃一些具有益气健脾、补血的食物或者是药物来进行调理，建议可以采用黄芪、党参、当归枸杞来炖鸽子汤。平常的时候也应该积极参加一些体育锻炼，让身体运动起来，中医学认为动能生阳，这样可以改善血气不足的状态，提高身体的抵抗力。

（请在医生指导下用药）