焦虑一般表现为内心非常紧张，坐立不安，非常的烦躁，同时也会伴有一些心慌，胸闷，浑身出汗等交感神经兴奋的表现。 焦虑的患者注意：

第一，保持情绪的平稳，一定不要有太大的心理压力，同时要多同他人进行交流，交流是有助于减轻焦虑症状的。

第二，可以从事一些运动，比如打打球，游泳，骑自行车等，都有助于锻炼身体，减轻心理上的焦虑。

第三，可以服用一些苯二氮卓类的镇静药物，这类药物具有明显的抗焦虑作用。

第四，也可以去心理科进行就诊，根据病情服用一些五羟色胺再摄取抑制剂，这一类药物是能够治疗焦虑症的，但是一定要长期服用，应在医生的建议下进行相应的加量或减量。