月经期要尽量避免吃生冷油腻刺激性的东西，也是要避免喝酒的。因为喝酒常常会导致血管扩张，导致月经量过大，导致贫血，或者有的人肚子不舒服等等的情况发生。月经期喝酒确实有的人会有明显的后遗症，所以一定要尽量避免。也要尽量避免受凉，因为冷刺激常常会导致子宫平滑肌痉挛收缩，加重痛经等等的症状。也要注意不能剧烈运动，不要劳累。