我们说扭挫伤以后局部会出现一个肿胀、淤青、水肿，这个水肿持续的时间，一般是在48小时以内出现，所以说，我们建议患者48小时以内是要冷敷的，冷敷以后可以刺激局部的血管闭合，可以减少出血，然后48小时以后，一般这个出血的血管也都闭合了，它不会有继续进一步的出血，但是，局部就肿胀比较明显了，局部的水肿比较明显，我们这时候就可以热敷，热敷可以促进局部肿胀的消退，可以活血化瘀，消肿止痛，所以说我们的结论是扭伤以后48小时是可以热敷的，但是48小时以内是禁止热敷的。