阳虚、气虚体质的人，多数会表现出怕冷，尤其是颈背部、腰腿部怕冷。冬天手脚冰凉，还会容易出现免疫力差，容易出汗、疲劳，容易生病这些表现。那么在日常生活中，我们就需要多吃一些性质平和，性质偏温热的，具有益气健脾、温阳补肾的食物来进行调理，可以多吃一些大枣、桂圆、龙眼，药物方面可以使用一些黄芪、党参、山药、巴戟天、肉苁蓉等等。应该要多晒太阳，多泡温泉，勤泡脚，多参加一些户外的体育活动，多散步，可以打打太极拳，升发阳气，有助于改善身体的体质。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）