湿气重这个是中医学的术语，出现湿气重的情况，在中医学认为主要是由于身体的脾气虚弱所导致的。脾气虚就会导致脾的运化功能降低，导致水湿停留在身体时间过长，就会产生湿气重的。上医院的时候，就建议上医院找中医科的大夫看一看，当面诊断一下，通过望闻问切，四诊合参，进行辨证论治，选择一些益气健脾、去湿气的中药，来进行调理自己的身体。日常生活中也可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥、山药粥，这些都是有助于去湿气的。

（具体药物使用应在医生指导下进行）