正常情况下，子宫内膜每个时期厚度是不同的。正常情况下，一般月经结束后，子宫内膜厚度大概在3-4毫米为正常，排卵期的时候子宫内膜厚度是八毫米正常。来月经之前，一般子宫内膜厚度是在1.0厘米以上。所以子宫内膜薄，这个怎么调理，吃什么样的药物或食物，一般首先得到医院去查找一下子宫内膜薄的原因。如果是卵巢分泌雌孕激素水平低，导致内膜薄，可以吃一点调理的药来补充内膜发育。如果要是因为宫腔粘连，导致子宫内膜薄，这个时候必须做粘连分解术，术后促内膜发育。再有，如果子宫内膜薄是因为卵巢早衰出现，这个时候必须调整卵巢功能，然后根据检查结果对症处理。