舌苔发白、发厚出现了这些症状，在中医学认为主要是由于我们身体的脾气虚弱、湿气重所导致的，并且是偏于寒湿。我们在调理的时候，就要选择一些益气健脾、祛湿气，同时又具有温中散寒的药物，或者是食物来进行调理。饮食上面应该要忌食生冷，可以选择服用一些茯苓粥、薏仁粥或者是山药粥。平常我们还可以使用一些具有温热性质的桂圆、荔枝来泡水喝，这样都是有利于缓解舌苔发白、发厚的。