腕关节扭挫伤以后48小时以内一定要制动，伤处可以做一下冷敷，然后避免任何形式的按摩或者是复位，建议戴个护腕保护一下。48小时以后，肿胀可能会逐渐的消退，然后可以局部热敷一下，然后可以贴一些活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，然后可以适当的按摩、针灸、艾灸或者烤电这些都可以。当然治疗完毕以后，还是要带个护腕保护一下，注意一定要少活动，不要受凉。同时，如果确实疼痛比较严重的，可以口服一些非甾体类的消炎止痛药物，或者是一些活血化瘀、消肿止痛的中成药。