出现了肝火旺，以及胃火旺盛的时候，我们在日常生活中就需要特别的注意饮食。饮食方面应该要清淡一些，适当的服用一些清热泻火的药物，同时要保持大便畅通。可以在日常生活中可以使用菊花、金银花、麦冬来泡水喝，这样都能够有效缓解肝火旺和胃火旺的。也需要保持自己的心情愉快，不能够经常发怒生气，这样的话反而会加重肝火旺。平常的休息也需要特别的注意不要熬夜，熬夜容易上虚火，容易加重肝火旺。