喝牛奶拉肚子主要有两个原因：

第一个原因可能喝的牛奶变质了，吃进去以后会引起拉肚子，这是属于食物中毒的表现。

另一个更常见的原因，叫做乳糖不耐受，就是因为人体内小肠里面低乳糖酶缺乏或者是活性降低不足。当牛奶里面低乳糖在小肠里面，不能够被乳糖酶分解的时候，它就会随着肠子的蠕动，来到了大肠在大肠里面细菌的作用下，会分解乳糖产生一些气体，还产生一些化学物质，刺激肠道的蠕动，胀气，导致腹痛腹泻，这个是比较常见的乳糖不耐受，这时候就是少喝纯牛奶，或者是鲜牛奶，喝那些发酵的乳制品，像酸奶，或者是喝一些低乳糖奶。