肋骨骨折之后，在护理方面，建议做到以下几个方面。

首先，肋骨骨折之后，可以用胸带固定保护，一般需要固定四到六周左右。

其次，在饮食方面要注意加强营养，可以多吃一些富含优质蛋白，含钙量丰富，富含维生素的食物。这些食物恢复，提供营养和能量，有助于促进骨折的恢复。同时，可以对症用一些药物治疗，例如非甾体类消炎镇痛的药物，活血化瘀的中药，促进恢复。

在骨折恢复期间，建议尽早的进行康复锻炼，鼓励进行咳嗽，咳痰，以免导致出现坠积性肺炎，肺不张等并发症。

（涉及到具体用药，请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）