在怀孕初期的时候，由于孕妇的运动量减少，胃肠的蠕动就会减慢。另外，在怀孕时由于体内雌孕激素的升高，也会造成胃肠的蠕动减慢，因为它对胃肠的肌肉会有抑制的作用，这样就容易造成怀孕时期便秘。出现这种情况的时候，要尽量做一些室外的活动，比如说散散步，或者是做一些瑜伽、体操，另外要多喝水，每天至少要喝1000毫升以上的水，还有吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些都是含有丰富的膳食纤维的，能够促进胃肠的蠕动来缓解便秘的现象。