胃寒的患者平时的饮食上主要是以清淡、易消化的为主，可以多吃一些排寒的食物，比如说山药、赤小豆、薏米、大枣、阿胶等，能够很好的缓解胃寒的症状，而且也可以帮助肠胃道消化。平时的饮食最主要的就是避免吃一些生冷、刺激、辛辣的食物，也可以通过多做体育活动，能够有效地帮助肠胃道蠕动，或者进行温水泡脚、拔火罐的方法，也是能够很好的帮助调理身体的体质。