血脂稠是可以吃瓜子的，但是要注意量的限制，不宜过量。

血脂稠时我们要进行饮食结构的调整，我们血浆中的胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，因此进食大量的饱和脂肪酸是可以增加胆固醇的合成，可以适当的食用一些单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，因为这些具有降低血浆胆固醇、低密度酯蛋白水平，和升高高密度脂蛋白水平的作用，但是这两者所含的热量都较高，因此如果摄入过多，同样可能引起肥胖或者超重，而瓜子主要是含有比较丰富的不饱和脂肪酸，因此血脂稠是可以吃的，但是要注意量的限制不宜摄入过多。