记忆力减退，补脑可以适当的多吃一些核桃。核桃有很好的补脑，改善记忆力的作用。另外，平常可以多吃一些补肾的食物，因为按照中医的理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以说补肾的食物也具有补脑，改善记忆力的作用。像山药，枸杞子，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝，会有补肾，补脑，改善记忆力的作用。如果说药物的话，可以口服一些营养脑细胞的药物，另外就是可以口服一些安神补脑液之类的药物，有补脑，改善记忆力的作用。 平时要注意休息，不要熬夜，不要劳累。 （请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）