子宫内膜厚和薄是由子宫内膜的基底层生长的子宫内膜，还有与体内的激素有关系。如果是子宫内膜薄，增加运动量比如像跑步，会不会长出内膜呢。我觉得是不会长出的，因为跟你的体育运动没有太大的关系，还是与激素，还有就是基底层的内膜的情况有关系。如果出现子宫内膜薄，建议还是到医院进行检查，明确病因是什么，再考虑使用什么样的方式进行治疗。