自测驼背的方法，第一个我们可以从外观上来观察，患者的外观压成一个呈现驼背畸形，多在胸段或者是胸腰段，患者消瘦、身材矮小、 胸腹壁距离缩小，重的胸廓可以与骨盆相抵触，患者伸颈，就是头往前伸，脖子往前伸，头向后仰，双髋可以呈一个屈曲内收的姿势，髋膝关节有时候会肿胀，有的病人颈椎僵至于屈曲位，不能够后仰。再一个我们可以用量角器测量后凸，体表角度及身高的方法，就是将测角器顶脚放在后头的顶点，测角器两臂分别放在脊柱腰骶及颈椎的激凸上，夹角就是患者体表的后凸角度，将测角器的两臂放直，立于地面就可以测量患者身高。