当发生子宫脱垂，首先做盆底的功能锻炼，是减轻子宫脱垂症状和程度的关键，通过盆底功能锻炼，可以增加盆底筋膜肌肉的支撑力量，从而有效的缓解了子宫脱垂所产生的症状，也有助于子宫的位置向上，所谓的盆底功能锻炼，最主要的是患者进行缩肛运动。