紧张性头痛的发病率是非常高的，在所有的头痛类疾病当中，它的发病率是第一位的，也给患者造成了很大的困扰。紧张性头痛需要注意的事项，主要是包括：

第一、患者一定要保证充足的睡眠，如果睡眠不好，非常容易造成头痛的发作。

第二、患者平时还要有比较放松的心情，不要有太大的心理负担，也不要过于焦虑、紧张，一些负面的情绪有可能会加重紧张性头痛。

第三、紧张性头痛的患者一定要注意头颈部的姿势正确，千万不要长期在一个姿势下做一些工作，这样会造成枕部以及颈部的肌肉紧张，容易造成头痛的发作。

第四、此外，如果头痛比较明显，建议服用相关药物进行治疗。