在怀孕的时候是不建议吃零食的，因为零食大多是一些膨化剂或者是油炸品。这些食物既有高盐又高油，里面含有较多的添加剂和防腐剂，对于宝宝的生长发育都是非常不利的，而且零食里并没有什么营养。在孕期的时候建议可以吃一些坚果类的小零食，比如说像核桃、松子、栗子，还有一些新鲜的蔬菜和水果，苹果、香蕉、草莓、黄瓜、西红柿，这些不但健康，而且富含有营养。