阴虚这个在中医学指的也就是人体的阴液不足，不能够滋润身体，不能够制约阳气，引起来的一系列的临床表现。就可以看到患者容易出现口干咽燥、潮热盗汗、手足心热，还可以有头晕耳鸣、心烦失眠等现象。这个时候就需要进行调理，在日常的生活中，就需要多吃一些具有滋阴柔润的食物。可以选择比如黑木耳、银耳、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、莲藕、绿豆这些食物。因为这些食物的性味多偏于甘甜、寒凉，都有滋补机体阴气的功效。坚持服用一段时间以后，就可以很好的改善阴虚的状态。