落枕就是通俗所说的局部型的颈椎病，表现为颈椎局部肌肉的紧张、痉挛和粘连的状态，有时候会合并有颈椎、椎间小关节的紊乱，出现明显的颈肩部疼痛，然后还有颈椎的活动受限，这种情况建议患者需要枕一个枕头，枕一个大概一拳高，但是不能特别宽，最多也就十公分宽的枕头，将枕头枕在颈椎的下面，尽量不要枕在后脑勺下面，枕在颈椎下面的好处是可以造成颈椎生理的向后、向前突出的S型曲线，不至于造成颈椎反曲或者是颈椎曲度变直，所以落枕的患者可以睡枕头，但是要睡一个合适的枕头。