体寒在中医学认为主要是由于身体的脾肾阳虚所导致的，出现了脾肾阳虚的情况下，需要服用一些温补脾肾的药物来进行调理。日常生活中也应该要多吃一些具有温补脾肾作用的食品，也就是多吃一些温热性的食品，这样就有助于改善体寒的症状。

女性可以在平常的时候多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜等等，这些都具有温中散寒、温补脾肾的作用，经常服用就可以改善体寒的症状，女人体寒的话，应该要忌食生冷，注意防寒保暖。