体寒的人，主要是由于身体的脾肾阳虚所导致的，那么在日常生活中我们可以适当地服用一些具有温补脾肾的药物或者是食物来进行调理，在日常生活中多吃一些具有温热性质的食物，可以改善体寒的体质，比如可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、生姜、大蒜、胡椒、花椒、鱼虾、韭菜等等。同时也应该积极地参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，这样就能够改善体寒的症状，平常的时候还可以使用姜枣泡茶喝。（药物的使用应在医生指导下进行）