痛经而且月经量少，常常是和宫寒有关。所以女性一定要注意自己平时不要太吃冷食，要有适当的室外活动，要改善自己的全身血液循环，改善妇科的循环，改变体质。

但是有一些人痛经和月经量减少是因为做过人工流产，是人工流产损伤子宫内膜导致的。那就要有针对性的治疗，比如宫腔镜的检查和治疗，雌激素和各种中药的治疗和调理。

也要检查有没有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症或者是宫颈粘连等等的问题，一定要明确原因才能对症治疗。