怀孕期间由于子宫体积增大，而且孕期女性体内雌激素、孕激素水平升高，造成腰部组织、韧带水肿，这些因素共同作用下会引起孕期很明显的腰痛，如果腰疼的很厉害，不能动，可以通过以下几种办法来进行干预：

第一，要适当的休息，选择比较舒服的体位；

第二，可以适当的按摩腰部，但是用力不要太大；

第三，可以使用热毛巾热敷，这样能够缓解局部的肿胀感。

如果通过以上各种办法无法得到缓解，这种情况应该及时请骨科或神经科会诊，因为有可能是非怀孕因素引起来的腰痛。