颈椎病睡觉是可以睡枕头的，但是枕头不宜过高，要求在枕后隆突，也就是离床面有一拳头左右的距离是最好的，也就是自己一拳头左右的枕头高度就可以，不能过高。一旦过高可以导致颈椎生理弧度相反，那么正常的颈椎生理弧度是向前的，如果枕头过高的弧度向后，这样可以加重神经和椎动脉的压迫出现一系列的症状，比如说双肩部的疼痛，再就是脑供血不足等等。所以说可以睡枕头，但是适当，要纠正它的高度，这样是比较好的。另外，平时避免长时间的低头伏案工作，比如说看书、玩电脑、打游戏、玩麻将等等，这个时间要控制好，不宜过长。每天牵引两次就可以，一次15-20分钟就可以缓解症状。