泡脚主要是通过温水的热力来刺激脚底的穴位和脚底的反射区，用于疏通经络，达到治病、防病、保健、养生的作用。泡脚的水温，一般在40℃以上， 最高温度不能够超过人体耐受的程度。 一般泡脚坚持30分钟左右，身体微微出汗就可以达到泡脚的效果。如果说身体没有其他疾病的话，我们不需要天天泡脚，一个星期两到三次即可。如果说我们身体是有一些寒气，或者说是有湿气的话，那么我们可以建议天天泡脚，连续一个月为一个疗程，这样对身体还是比较好的。