体寒体虚的患者可以在平时的饮食上多吃一些鸡蛋、瘦肉、虾、山药、薏米、赤小豆、大枣、红糖水等，能够很好的帮助调理体寒体虚。 平时的饮食主要就是要避免吃一些刺激、生冷、油腻的食物，以免加重病情。 可以多做一些体育活动，不但能够有效地增加身体的抵抗力，还能够帮助排出体内的寒气，改善症状。 平时也需要多注意休息，不要熬夜，因为经常性熬夜会加重病情。