在孕期的时候建议孕妇要饮食多样化，可以吃一些清淡的容易消化吸收的食物，尤其是一些新鲜的蔬菜和水果，富含蛋白质的食物，对于胎儿的心脏发育是比较好的，而且有利于胎儿整体的发育，比如像鸡蛋、瘦肉、奶、鸡肉、鱼肉这些都是非常好的食物。另外，也可以吃一些坚果类的食物，像核桃。

平时要注意饮食的合理搭配，不挑食、不偏食，更重要的在怀孕的时候要及时的补充叶酸，注意休息，保证充足的睡眠，还要定期到医院进行孕检。