在孕期的时候，孕妇容易出现肚子胀气，这是因为饮食过于精细，长期久卧、活动减少，还有体内一些激素的影响，而引起胃蠕动的减慢，从而造成大便排出缓慢，肚内的食物产气发酵，而容易发生肚子胀。

这时候建议就可以多喝水，也可以多吃一些富含有维生素、膳食纤维的食物，比如说一些新鲜的蔬菜和水果。另外，还要注意少食多餐，要注意饮食的均衡，以避免出现营养不良，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以适当的运动，增加胃肠蠕动，促进排气。