孕妇发生有高血压的时候，建议饮食上要控制住，首先不要吃过咸、过于油腻的食物。建议可以吃一些含不饱和脂肪酸的食物，像鱼肉里面含有优质的蛋白和优质的脂肪。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血液当中的胆固醇，有效地预防全身的动脉硬化。另外也可以吃鸭肉，鸭肉性平而不热，富含有优质的蛋白质，也是具有降胆固醇的作用。还有芹菜，也是具有降压的作用。像黑木耳、玉米，这些在孕期发生高血压的时候，都是可以适量吃的。