岔气是一种软组织急性损伤的一种表现，一般是由于异常受力过度劳累，运动过程中造成受力异常等等这些问题，引起的一种疼痛。通常表现会在胸肋这个部位出现疼痛的症状，一般和肋软骨炎等疾病比较相似。在出现这种问题的时候，要及时的改变这种状态，比如停止运动，应该多休息、平躺，这样就可以达到放松肌肉的目的。同时也可以在疼痛部位热敷或者是大口的深呼吸，使肌肉放松下来，只要肌肉放松下来之后，症状就会有所减轻。当然在严重的情况下，如果治疗不及时或者是治疗不明显的情况下，也可以配合物理治疗，比如针灸、理疗、按摩，推拿等方式改善也可以达到一定的效果。