对于这种情况，建议患者可以采取以下的处理方式：

第一点，一定要注意保持平稳的心情，不要思虑重重，不要有太大的压力，进行心理方面的调节，保持愉悦的心、稳定的心境是非常重要的，不要过多的关注睡眠的问题。

第二点，一定要注意多和别人进行沟通交流，白天多进行户外的体育运动，通过这些方式可以转移注意力，让大脑得到放松。

第三点，必要时可以应用谷维素、B族维生素进行治疗，也可以在医生的建议下应用一点苯二氮卓类的镇静催眠类药物。