引起四肢无力，没劲的情况下有很多种，比如说常见的有贫血引起的。如果贫血严重的话，身体就会出现全是乏力等症状。还考虑是低钾引起的，也可能是由于低血糖等原因所引起的。所以出现四肢无力的话，建议还是前往正规医院，查明具体的病因，才能够针对性的治疗。建议平时饮食上要避免吃一些辛辣刺激的食物，要多喝水、勤排尿，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适量的做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力，也可以多出去晒晒太阳，增加钙的吸收。