体寒气虚的患者，可以通过平时的饮食和生活方式来进行有效的调理，比如说平时的饮食上，可以吃一些牛肉、羊肉等，因为具有清热、加热的作用，对于身体是有好处的，平时要避免吃一些辛辣、刺激的食物，要适量的多做一些体育运动，能够有效地加速减肥，平时不要长时间的久坐，不要过多的劳累，要多注意休息，不要熬夜。饮食上建议要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以多出去晒晒太阳，增加钙的吸收，有效的改善症状。