恶寒无汗的情况下，可以通过多盖一些被子，能够有效地帮助流汗。但是流汗之后也一定需要保暖，不能够再着凉。或者是在睡前喝一杯红糖姜茶，也可以进行姜水熬煮单独的喝，也是可以帮助调理体内的恶寒的。或者是进行蒸桑拿，也可以进行温水泡脚的方法，都是能够有效的帮助身体发汗的。一般恶寒还会引起人体的免疫力低下，严重的还会出现发烧等症状，所以一定要进行及时的治疗。