扭伤之后是可以泡脚的，如果是脚部的扭伤，可以在受伤的48小时之内用冷水泡脚，这样起到冷敷的作用，冷敷有助于收缩血管减轻肿胀、疼痛的现象，在受伤48小时之后，可以用温热水泡脚，有助于促进血液循环，促进肿胀瘀血的吸收恢复，在恢复期间还可以抬高患肢，适当的进行患肢的功能锻炼，同时配合消炎止痛的药物，活血化瘀的中药，促进损伤的恢复，一般单纯的软组织损伤，在两三周左右的时间就可以恢复。