经常拉肚子，考虑胃肠道消化功能紊乱，这个时候应该少喝酸奶。因为酸奶中也含有丰富的蛋白质，在肠道内不容易消化，会加重腹泻的症状。经常拉肚子的患者应该及时就诊，使用一些调节胃肠道、固肠止泻的药物。

平时的饮食要尤为注意，辛辣、刺激、生冷的食物一定要少吃，以软质的、容易消化的食物为主，多吃一些绿色蔬菜，适当吃一些水果，补充水分和维生素，饭后适当进行户外运动。有脾胃虚弱的，可以去中医门诊进行辨证论治来治疗。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）