风寒感冒平时的饮食一定要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷性的食物。如果严重，最好到当地的医院，进行医生当面检查就诊，查明原因，对症治疗，自己不要盲目乱服用药物，以免造成其他严重的病症。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些温开水。饮食上面一定要清淡，可以吃一些补钙的食物，比如说鱼肉、豆类、奶类、虾等，也可以喝一些大骨汤、排骨汤、鱼汤，来促进钙的吸收，增加免疫力。