体内如果有寒气，可以用温水泡脚，也可以用花椒或者生姜来进行泡脚，都是能够有效地帮助排除体内的寒气。也可以在平时吃一些赤小豆、红豆、薏米、大枣、山药等，能够有效地帮助排出寒气，帮助肠胃道消化，改善症状。饮食上也要避免吃一些生冷、油腻类的食物，饮食主要是以清淡、易消化的为主，也可以在平时进行蒸桑拿、拔火罐、艾灸等方法，都是能够很好的帮助排出寒气。