泡脚主要是通过水温的热力来刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病、治病、养生保健的作用。泡脚的水温一般控制在40℃以上，以人体能够耐受的温度为限，泡脚的时间控制在30分钟左右，让身体微微出汗，这样就可以有效的祛除人体的寒气和湿气，达到提高人体抵抗力和免疫力的作用，减少疾病的发生和发展。