身体出现了胃火大，以及肺火大的情况下，就需要在日常的生活中进行调理。首先从饮食上面着手，饮食应该清淡一些，尽量避免吃辛辣、干燥、刺激上火的食物，也可以吃一些绿豆粥、菊花水等等。同时，也可以适当的服用一些药物，来进行治疗。可以选择非处方药当中的中成药黄连上清丸，服用一段时间以后，就可以降低人体的胃火和肺火。同时也应该积极的参加体育锻炼，这样有助于改善身体的体质，就会降胃火和降肺火的。

（具体药物使用应在医生指导下进行）