通常情况下，对于腰部肌肉拉伤以后的病人，积极进行配合治疗，多数七到十天左右就可以康复的。但是对于肌肉拉伤本身就比较严重，并且病人还没有积极地进行配合治疗，后期有可能会形成慢性损伤，恢复时间就不好估计了。

所以，对于肌肉拉伤以后的病人，必须要积极的进行配合治疗，避免后遗症的发生。比如戴个腰围带保护一下局部，避免久坐久站，局部进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。

（具体用药，需在医师的指导下进行）