腰肌劳损是特别常见的一种疾病，比如说剧烈的运动，或者是长时间的重体力的劳动，比如说庄稼人要弯腰、种地、锄地、蒿草、施肥、撒农药等等，都是和腰部的肌肉活动产生密切关系，人体80%的活动都参与腰部的肌肉，他们的参与出现腰肌劳损，是非常常见的，它主要表现的就是抡大锤、刨树坑、弯腰抱重物、扛重物，然后会出现腰部的酸痛、不适，然后，第二天早上起床症状会更明显一些，腰部不敢活动，和硬板儿似的，起床比较费劲，通过查体做放射线检查，做腰椎的CT，基本上可以辨别和确认，出现这种情况，要严格的卧床休息，一般需要十天以后症状会逐渐缓解，这个期间可以做牵引、理疗、按摩、烤电都有助于症状的环节，必要时可以吃一些活血止痛类的药物，它是可以治愈的，但是以后避免长时间的久坐，像干重活的时候，腰部吃力要给予腰部的限制，勒个腹带，或者是做轻体力的，用腰不是太明显的活动，这样会更好一些，平时要呵护腰部，一旦腰部有损伤，反复发作，这样会影响正常的生活的质量和工作。