女性在哺乳期，一般来说咱们世界卫生组织要求在产后六个月之内采取纯母乳喂养，也就是在吃母乳期间不要吃其它的食物，包括喝水。

此外，在六个月之后尽可能的延长母乳喂养，比如说最少延长到孩子两岁甚至两岁以上，可以增加其它的一些辅食，促进孩子的正常生长发育，在宝宝出生以后要保证妈妈和宝宝在同一个房间内，又叫做母婴同室，这样妈妈就能及时的发现孩子什么时候饿了，并且能够促进妈妈掌握怎样来进行喂奶。

当宝宝出现哭闹，或者是妈妈自己感觉到奶胀的时候就可以进行喂奶，这叫做按需哺乳，在喂奶之前可以先挤出一部分乳汁，这样就可以让乳晕变软，更有利于孩子含接妈妈的乳头。在抱孩子的时候要保证孩子的头和身体成一条直线，宝宝的头对着乳房张大嘴将整个乳头以及大部分的乳晕组织含在口腔内。

在喂奶的时候，如果能听到小宝宝他比较深的一个吞咽的声音，那么就提示你的奶比较充足。并且在哺乳的时候要保证吃空一侧乳房再吃另一侧，这样就可以保证双侧的乳房充分的泌乳。