产后脱发一般情况下，在半年左右就会自行的恢复。但是具体恢复的时间，是存在有个体差异的。建议在产后发生脱发的时候，要注意休息，加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、豆制品，以及其他富含蛋白质的食物。要注意食物的多样化，不要挑食、偏食，以满足营养的均衡，来促进身体和头发的健康。日常生活要使用一些性质柔和的洗发液，保持头发的清洁卫生，也可以适当的做做头皮的按摩，改善头皮的血液循环。保持心情的舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。