足疗主要是通过操作者刺激足底的穴位和足底的反射区，来疏通人体的经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病治病、养生保健的作用。它对人体是有很多好处的：

首先，刺激相应的穴位和足底反射区，可以改善各个脏器的功能，提高人体的抵抗力，减少生病。

第二，可以治疗一些相应的疾病，比如说肠胃功能不好的话，刺激足底的肠胃反射区就可以改善肠胃功能，减少消化不良、脾胃虚弱的状态。如果说是有腰痛、耳鸣等等，还可以刺激足底的肾脏反射区，就有助于改善肾脏的功能。